Votre corps
reste en
état d’alerte
Tensions musculaires, troubles digestifs, palpitations, vertiges, souffle court…
Vos émotions
deviennent
difficiles à réguler
Nervosité, irritabilité, perte de confiance, sentiment d’impuissance…
L’inquiétude
prend toute
la place
Ruminations, pensées envahissantes, difficultés de concentration…
Le stress
s’installe dans
votre quotidien
Sommeil perturbé,
repli sur soi, hypervigilance, fatigue persistante…
À propos
La Maison de la Sérénité est née d’un constat issu de nos pratiques :
le stress et l’anxiété nécessitent une approche globale et coordonnée.
C’est autour de cette conviction que nous avons réuni différentes pratiques complémentaires,
avec un même objectif :
vous accompagner vers un équilibre durable face au stress.
Pensée comme une maison au sens symbolique,
La Maison de la Sérénité se veut un espace ressource où l’on peut déposer ce qui pèse,
retrouver de la clarté et être accompagné avec sérieux, douceur et humanité.
Ici, vous pouvez accéder à une bibliothèque de ressources
pour mieux comprendre ce que vous traversez.
Et vous pouvez consulter des thérapeutes aux expertises complémentaires,
en visio, où que vous soyez, ou en cabinet à Rouen et Genève.
Les thérapeutes
Les thérapeutes de La Maison de la Sérénité interviennent chacun dans leur champ d’expertise,
forts d’une formation spécifique et d’une pratique confirmée.
Ils partagent une vision commune : vous accompagner face au stress et à l’anxiété
dans un cadre structuré, cohérent et profondément humain.
La complémentarité des approches permet d’ajuster l’accompagnement à votre situation,
sans modèle unique ni solution standardisée.
Quelle approche choisir
en premier ?
Quand on se sent stressé(e), anxieux(se) ou épuisé(e), une question revient souvent :« Par quoi commencer ? »
Il n’existe pas une seule réponse valable pour tout le monde.
Le choix dépend de ce que vous ressentez aujourd’hui, de l’intensité de vos symptômes et de ce qui vous semble prioritaire.
Vous pouvez consulter cette page pour vous aider à orienter votre choix.
Et si vous hésitez encore, il n’est pas nécessaire de décider seul(e).
Nous vous proposons un premier bilan en visio de 25 minutes, pour faire le point sur votre situation, poser vos questions et être orienté vers l’accompagnement le plus adapté.
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs varient selon le type d’accompagnement.
Vous pouvez consulter le détail
Questions fréquentes
Comment se déroule
un accompagnement ?
Chaque accompagnement débute par une première séance avec le thérapeute que vous avez choisi.
Cette séance comprend un temps d’échange et d’évaluation, qui permet de comprendre ce que vous traversez, de clarifier vos priorités et de poser un cadre adapté.
À partir de là, le suivi se construit progressivement.
Dans la majorité des cas, il se poursuit avec le même thérapeute.
Lorsque cela est pertinent, une complémentarité avec une autre approche peut être proposée, toujours en concertation avec vous.
L’objectif est de construire un accompagnement cohérent, respectueux de votre rythme, et orienté vers une régulation durable du stress.
Les consultations sont-elles
en présentiel ou en visio ?
Les séances peuvent avoir lieu en cabinet (à Rouen ou à Genève, selon le thérapeute) ou en visio.
Les modalités sont précisées ici
Combien de séances
sont nécessaires ?
Il n’existe pas de durée unique, car chaque personne, chaque histoire et chaque situation sont différentes.
Certaines difficultés peuvent être travaillées en quelques séances ciblées. D’autres situations, notamment lorsque le stress est installé depuis longtemps, nécessitent un accompagnement plus progressif.
La fréquence et la durée sont ajustées au fil du suivi, en fonction de votre évolution et de vos objectifs.
Dès le départ, le cadre est clarifié et vous avancez avec visibilité.
Le but n’est pas de rester en thérapie, mais de retrouver progressivement votre autonomie.
Est-ce un engagement sur la durée ?
Non.
Chaque personne reste libre d’interrompre ou de poursuivre son accompagnement à tout moment.
Le cadre est structuré, mais jamais contraignant.