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Ces réflexes qui soulagent l'anxiété sur le moment… mais l'entretiennent ensuite
Éviter, vérifier, se rassurer : ces réflexes soulagent l'anxiété sur le moment mais l'entretiennent. Comprendre ce cercle pour en sortir, sans jugement.
27 juil.
Vacances, apéros, rythme décalé : comment profiter de l'été sans trop se dérégler
Sommeil décalé, apéros, repas irréguliers : comprendre pourquoi se dérégler en vacances fatigue le système nerveux, et comment garder son équilibre l'été.
24 juil.
Déréalisation et dépersonnalisation : pourquoi vous avez l'impression que tout n'est pas réel
La déréalisation donne l'impression que le monde n'est plus réel. Comprenez pourquoi ces sensations surviennent dans l'anxiété et comment retrouver un appui.
21 juil.
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