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Recevez un audio d’autohypnose
pour apaiser une montée d’angoisse
Un exercice guidé, simple et progressif,
pour vous aider à retrouver un peu de calme lorsque le corps s’emballe.
Il arrive que le stress monte d’un coup.
La respiration se bloque, le cœur accélère, les pensées s’emballent…
Et dans ces moments-là, on ne sait pas toujours quoi faire.
Cet audio d’autohypnose a été conçu pour vous aider à revenir progressivement à un état plus stable,
en vous appuyant sur votre respiration, vos sensations et votre attention.
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