Éviter, vérifier, se rassurer : ces réflexes soulagent l'anxiété sur le moment mais l'entretiennent. Comprendre ce cercle pour en sortir, sans jugement.

Vous vous demandez si votre anxiété prend trop de place ? Découvrez 7 signes concrets qui peuvent indiquer qu’il est peut-être temps de vous faire accompagner, sans attendre d’aller très mal.